3 тиждень

Депресія

 Коли людина в депресії, він приділяє мало уваги зовнішньому вигляду. І неважливо, це зірка шоу бізнесу, або доярка. У мережі інтернет багато фотографій зірок без гриму. Багато хто з них в наслідок пластичних операцій або депресій виглядають не по королівському. Також у жінок часті післяпологові депресії. Відомій актрисі Холлі Беррі був поставлений діагноз "депресія" в 1997 році після дуже болючого розлучення. Зірці Голлівуду знадобилося багато часу, щоб відновитися. Схильна до атак депресії також співачка Шеріл Кроу. "У мене бувають дні, коли важко встати з ліжка і відповідати на телефонні дзвінки" - зізнається вона. А європейська зірка Седі Фростбила важко страждала від післяпологової депресії після народження четвертої дитини.

 Причини: Депресія є серйозною проблемою, від якої не можна відмахуватися. Це хвороба, яку треба обов'язково лікувати. Депресія зазвичай супроводжується апатією, занепокоєнням, а іноді навіть думками про самогубство.

 Як з цим боротися? Не варто розраховувати на те, що це питання вирішиться саме собою. Краще звернутися по допомогу до фахівців - психіатра чи психолога. Лікування не повинно бути пов'язано з прийомом антидепресантів! Вони лише знімають симптоми, але не лікують причину. Зцілення не обов'язково має бути пов'язано з прийомом медикаментів. Важливу роль грає психологічна допомога професіоналів. Також треба уважно проаналізувати свій раціон харчування. Дослідження показують, що омега-3 жирні кислоти впливають на поліпшення настрою. А їх недолік є однією з причин хронічної депресії.

 Розлади харчової поведінки: булімія і анорексія

 Найбільше співчуття викликають зірки шоу бізнесу, які страждають булімією і анорексією. Ці психічні захворювання піддаються лікуванню за працею. При булімії відзначається неконтрольований апетит, який нерідко закінчується блювотою. Від булімії страждає, наприклад, Джері Холлівел. Вона характеризує своє ставлення до їжі як "важкий і нав'язливе". А ось колишня солістка популярної групи "Spice Girls" і дружина відомого футболіста - Вікторія Бекхем - навпаки, недалека від анорексії. Ця хвороба виявляється зайвою худиною і втратою апетиту.

 Причини: Все більше і більше людей страждають від розладів харчової поведінки. Булімія і анорексія пов'язані з низькою самооцінкою, різними комплексами неповноцінності і, звичайно, генетичними чинниками. Відсутність контролю над власною долею хворими зв'язується із зовнішнім виглядом. "Як тільки я скину зайву вагу, моє життя стане краще" - це найбільш поширена мотивація у хворих на анорексію. Багато хто з них свято вірять, що в такому вигляді вони чарівні.

 Як з цим боротися? На жаль, анорексія і булімія стають поширеними хворобами. Особливо серед молоді. Бажання виглядати як зірки шоу бізнесу штовхає дівчат сідати на жорстку дієту. Яка в кінцевому рахунку призводить до розладів харчової поведінки. Боротися з розладами харчової поведінки надзвичайно важко. Це серйозні психічні захворювання. Тому при найменшій підозрі найкраще піти до психіатра чи психолога. Когнітивна поведінкова терапія та сімейна терапія є двома найбільш дієвими методиками лікування. Слід також відвідати дієтолога, який допоможе підготувати план по здоровому харчуванню.

1 тиждень



Зірки шоу-бізнесу без гриму

На екрані зірки шоу бізнесу виглядають доглянутими і здоровими. Нам здається, що у них ідеальна фігура, бездоганна шкіра і завжди гарний настрій. Однак зірки шоу-бізнесу без гриму можуть представляти сумне видовище. Адже це такі ж люди, як і ми. Вони можуть хворіти, страждати від нерозділеного кохання, бути в поганому настрої.

Угри

Багато зірок шоу бізнесу страждають від банальних вугрів. Через серйозні проблеми з акне Камерон Діас ледь не втратила кар'єри! Чому? Тому що в неї багато вугрів на спині. А багато сцен в кінематографі знімаються в напіводягненому і навіть оголеному вигляді. З пустулами і акне також бореться співачка і актриса Кортні Лав. Регулярно відвідує дерматолога Брітні Спірс.

Причини: Прищі можуть виникнути в будь-якому віці. Згідно зі статистикою, ця проблема зачіпає близько 30 відсотків жінок. Найбільший вплив на зовнішній вигляд роблять особливості генотипу і гормональні розлади. Не менш важливим фактором є спосіб життя, нашу поведінку. Зірки шоу бізнесу часто схильні до стресів. Часом у них не вистачає часу навіть виспатися. І саме жінки найчастіше більш сприйнятливі до цього недугу. Перевтома і втома ослабляють імунну систему. Відбувається зростання частки гормонів кори надниркових залоз, що призводить до підвищеного виділення шкірного сала.

Як з цим боротися? Можна використовувати спеціальні засоби для боротьби з акне. Крім того, час від часу зірки проводять безпечні процедури очищення обличчя. Це пілінг кавітації, пілінг фруктовими кислотами і мікродермабразія. Великий прихильницею цих методів є Камерон Діаз. Але перш ніж слідувати її прикладу, спочатку зверніться до дерматолога. Можливо, вам необхідно лікування антибіотиками або показана гормональна терапія. На жаль, не варто розраховувати, що ця проблема буде вирішена раз і назавжди. Прищі - дуже важкий і завзятий противник. Однак можна сподіватися на значне поліпшення стану шкіри.

2-ий тиждень



Безсоння

Безсоння часто є причиною неспокійного способу життя. Зірки шоу бізнесу піддаються постійним стресам. У них напружений графік, віднімає багато сил. Якщо зранку поглянути на Мадонну без гриму, можна без зусиль розгледіти "мішки" під очима. Тому що Мадонна страждає від безсоння майже все життя. Ось що про це говорить сама кінозірка, співачка, мати і невиправний трудоголік: "Коли я лягаю спати, я не можу перестати думати про речі, які я повинна зробити". Також безуспішно бореться з безсонням Вайнона Райдер. Вона навіть якось сумно пожартувала: "Я дуже сильно втомлююся, щоб спати." Зрештою вона звернулася до спеціалізованої клініки за медичною допомогою. У цілому від безсоння страждають багато зірок шоу бізнесу. Природно, що постійне недосипання катастрофічно позначається на зовнішньому вигляді. Часом навіть професійний грим не в силах приховати сліди втоми.

Причини: За останніми даними, близько 15 відсотків жінок звертаються за порадою до лікаря з розладами сну. Серед цих хворих більша частина - 59 відсотків - люди в самому розквіті сил у віці від 20 до 59 років. Причини цієї хвороби можуть бути дуже різними. Стрес, безперервне напруження, хвороби, часті поїздки, великі зміни в житті або щоденна рутина. Безсоння треба лікувати, оскільки вона надає руйнівний вплив на здоров'я людини та її роботу. Безсоння призводить не тільки до браку енергії і послаблює імунітет. Але також значно знижує сексуальну активність, викликає проблеми з пам'яттю і концентрацією уваги. Не виспались люди часто є винуватцями дорожньо-транспортних пригод.

Як з цим боротися? Щоб організм розслабився, не треба планувати важливі справи перед сном. Треба очистити мозок від всіх думок. Дослідження показали, що здоровому сну допомагають певні вправи. Зірки шоу бізнесу рекомендують зайнятися перед сном йогою. Або зробити коротку прогулянку на свіжому повітрі. Наприклад, Гвінет Пелтроу досягає позитивного ефекту вечірньої медитацією. Тільки тоді вона може "стрибнути" у ліжко і заснути. Вечірній розслабляючий ритуал завжди треба починати в один і той же час. Ваше тіло звикає до цього ритму і засипати стане значно легше. Добре допомагає ароматерапія. Достатньо ухвалити вечірню ванну з розслаблюючим ароматом лаванди або сандалового дерева. Однак, якщо "підручні" методи не допомагають, зверніться за допомогою до професіоналів.